学習の質を変える、たった10分の習慣 ーThe 10-Minute Habit That Transforms Learningー

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 ＼ 勉強前の10分が、集中力を変える ／✨📚🔑

「よし、やるぞ！」と意気込んではみたものの、
なんだか気持ちが乗らない…。

ついついスマホに手が伸びてしまったり、
他のことを考えてしまったり。

これは、受験勉強に励む小中学生・高校生はもちろん、
何かを学ぼうとする時や、大切な仕事に取り組む時にも、
多くの人が経験することではないでしょうか。

また、お子さんが机に向かっても、
なかなか集中できていない…と感じている
保護者の方もいらっしゃるかもしれません。

実は、物事の「質」を高めるには、

「始める前の時間」

の使い方が驚くほど大切なのです。

始まりの合図、「ルーティン」を決めませんか？🎽🧠🌟

トップアスリートが試合前に
決まった動作をすることで心を整え、
最高のパフォーマンスを発揮する姿を、
皆さんも目にしたことがあるでしょう。

それと同じように、
勉強や仕事にも「始まりの合図」
を取り入れてみませんか？

それが、「ルーティン」です。

ルーティンとは、自分で決めた
「これをやったら集中モードに切り替える」
という心と体へのスイッチ。

これを意識的に行うことで、

1. 気持ちを整え
2. 姿勢を正し
3. 頭を「やるべきこと」モードへ

と、スムーズに切り替えることができるのです。

「やる気が出るのを待つ」のではなく、
「やる気を引き出す」ための、
いわば助走です。

これはお子さんだけでなく、
私たち大人にとっても非常に有効な方法です。

おすすめルーティン、試してみませんか？🪑☕🧘

「どんなルーティンがいいの？」
難しく考える必要はありません。

大切なのは、「自分で決めて、続けること」。

VieAubeの高等部では、
たった10分でできるおすすめの
ルーティンを課しています。

✅ 前日の振り返り

1. 昨日やったことは何だったか？どこまで進んだか？
2. どこが理解できて、どこに疑問が残ったか？

これにより、学びが定着し、課題も明確になります。
学習計画の見直しにも非常に有効です。

✅ 今日のやることを確認

1. 今日は何を、どこまでやるのか？
2. 目標を文字に書き出すことで、見通しが立ち、
   安心して取り組めます。
3. やることリストを作成し、終わったらチェックを入れる。
   小さな達成感が次への意欲につながります。

✅ AI教材（AIストライク・すらら）などを10分以上稼働

1. 頭のウォーミングアップとして取り組むのがおすすめ。
2. VieAube生であればAI教材が効果的ですが、
   ご家庭にあるドリルや簡単な計算、
   英単語の復習などでもOK。

軽い準備運動で、脳が学習モードへとスムーズに切り替わります。

この他にも、

1. 机の上をきれいに拭く
2. お気に入りの飲み物を用意する
3. 軽いストレッチをする
4. 深呼吸を3回する

など、自分が「よし！」と思える簡単な行動であれば、何でもOKです。

自分との約束が、未来を拓く。💪🎯🏆

このルーティンは、「自分との約束」です。

誰かに言われたからではなく、
自分で決めて、自分で実行すること。

続けていくうちに、
それは「自信」へと変わります。

「自分は決めたことを続けられる人間だ」

という感覚は、自己肯定感を高め、
困難に立ち向かうための強い心の土台となるのです。

これは単なる勉強のテクニックではありません。
目標に向かって自ら考え、行動する力を育む、

大切な一歩なのです。

これこそが、私たちが目指す
「社会に出ても活躍できる人財」
「正々堂々と生きる人財」
の土台になると信じています。

保護者の皆様には、
ぜひお子さんが決めたルーティンを温かく見守り、
ときには励ましの声をかけてあげてください。

親子で一緒に「我が家のルーティン」を考えるのも、
素敵なコミュニケーションのきっかけになります。

たった10分。でも、未来を動かす10分。🔓⏳🚀

「たった10分」と思うかもしれません。

しかし、この10分がその後の
1時間、2時間の集中力、
そして学習の質を大きく左右するのです。

1日10分でも、1年で60時間以上。

この「始める前の魔法の時間」を大切にできるかどうか。

その積み重ねが、大きな差を生むことになります。

“やる前”のこの時間が、未来を動かす鍵になる。

そう信じて、まずは今日から、
あなただけの、あるいはご家庭での
「始まりのルーティン」を試してみませんか？

その小さな一歩が、
きっと素晴らしい変化をもたらしてくれるはずです。

あなたのルーティン、教えてください📣📝❤️

皆さんは、どんな「ルーティン」を実践していますか？
または、試してみたいことはありますか？

ぜひ、皆さんのアイデアや体験談をお聞かせください。

私たちは、皆さんの挑戦を心から応援しています！

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🌟満を持して…！🌟

このブログを見て

お問い合わせをいただくことが増えてきました！

「実際に体験した人の声が知りたい！」という

声も多かったので…

体験記、ついに公開しちゃいます！✨

VieAubeの雰囲気や、

実際の学びの様子が少しでも伝われば嬉しいです。

ぜひ、ご参考までに😊

お楽しみに！🎉

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合格おめでとう！

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2025年 VieAubeの木

きばっど！

🌱 塾選びで迷っているご家庭へ

「勉強が楽しくなる！」

そう聞くと、

ちょっと信じがたいかもしれませんね。

 

でも、勉強が好きになるのは、

もともとそういう才能がある子だけ

 

…ではありません。

 

その先にある 「わかる！」の楽しさ を

感じるためには、

ちょっとした頑張りが必要な時期もあります。

 

途中で「もういいや…」と

あきらめそうになることもあるけれど、

そこを乗り越えた子は、

みんな 勉強の面白さに気付いていきます。

 

「うちの子にも、そんな経験をさせてあげたいな」

 

そんな風に思うご家庭の力になれたらと思っています。

親御さんができることは、

お子さまが頑張れる環境を整えてあげること。

そして、そっと背中を押してあげること。

 

私たちも一緒に伴走します！😊

 

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日頃のご縁に感謝を込めて——。

動く！

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ここに集う子どもたちの成長、

支えてくださるご家庭の想い、

そして、それを全力で後押しする環境——。

 

すべてが絡み合い、

さらなる高みへ向かう準備は整いました。

楽しみですね～♪

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最後に

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