充実した生き方のすすめ
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良い言葉
こんにちは!
日々の生活の中で、
私たちはどのように過ごし、
どのように感じているでしょうか。
今日のブログでは、
朝は希望をもって起き、
昼は一生賢明に働き、
夜は感謝して眠る
という麻生太郎氏の言葉を通して、
充実した一日の過ごし方について
お話ししたいと思います。
朝は希望をもって起きる
新しい一日が始まる朝、
私たちの心に最初に訪れるべき感情は
「希望」であってほしい。
特に年齢が上がる毎に感じる
誰しもが訪れる死。
朝の光に包まれながら、
今日も新たなチャンスや出会いが
待っていると考えると、
自然と前向きな気持ちになります。
希望は私たちのエネルギーの源です。
朝のルーティン
- ポジティブな言葉で始める:
鏡の前で「今日も素晴らしい一日になる」と
自分に言い聞かせてみましょう。
⇒これ最近の私ハマってます。(笑)😚 - 軽い運動をする:
ストレッチやヨガなど、
体を軽く動かすことで気持ちもリフレッシュします。⇒結構元気出ます!💪 - 健康的な朝食をとる:
栄養バランスの取れた朝食は、
体と心のエネルギーになります。⇒妻に感謝。😊
昼は一生賢明に働く
昼間は、
目の前の仕事や勉強に
全力を注ぐ時間です。
一生賢明に取り組むことで、
達成感や充実感が得られ、
自己成長にも繋がります。
また、
仲間と協力して目標に向かうことで、
人との絆も深まります。
昼のルーティン
- 計画を立てる:
朝にその日の目標を設定し、
先順位をつけて取り組みましょう。⇒”一日の計”は朝にあり😤
- 集中する時間を作る:
一定時間、集中して作業することで
効率が上がります。⇒結果、目の前の仕事を先にすることもポイント👍 - 適度に休憩をとる:
休憩時間をしっかりと取ることで、
リフレッシュし、午後も集中して働けます。⇒子どもたちへの授業は全力投球!⚾
夜は感謝して眠る
一日の終わりには、
その日あった良いことに
感謝する時間を持ちましょう。
感謝の気持ちは心を穏やかにし、
深い眠りに導いてくれます。
どんなに小さなことでも、
感謝することで心が満たされ、
翌日への希望も自然と湧いてきます。
夜のルーティン
- 感謝の日記をつける:
その日に感謝できる出来事を
3つ書き出してみましょう。⇒こういう細かい作業って大切ですね。😤 - リラックスする時間を持つ:
お風呂に入ったり、
読書をしたりしてリラックスしましょう。⇒私はもっぱらドラマ・映画観賞。
先日は香川照之さん・西島秀俊さんの
映画『クリーピー 偽りの隣人』を
一人でみていて、怖くて泣きそうでした。
共感できる方ぜひご一報ください。😭 - 早めにベッドに入る:
十分な睡眠は、
翌日の希望とエネルギーに繋がります。⇒私の課題でもあります。😳
朝は希望をもって起き
「朝は希望をもって起き、
昼は一生賢明に働き、
夜は感謝して眠る」という言葉は、
私たちの一日一日を豊かにし、
充実した生き方を示しています。
VieAubeでは、
勉強だけでなく、生徒たちがこのように
充実した日々を送れるよう、
心のケアにも力を入れています。
皆さんも、
ぜひこの言葉を日々の生活に
取り入れてみてください。
一日一日を大切にし、
豊かな毎日を過ごしましょう。✊
皆さんの一日が希望と感謝で
満ち溢れることを願っています。
今日もがんばろーーーーー!
”満”を持して
お問合せがこのブログからも
多いようなので
体験記出しちゃいます!
ご参考まで。お楽しみください。😊😊😊
- VieAubeのご家庭の皆さま
- VieAube卒のご家庭の皆さま
合格おめでとう!
2024年 VieAubeの木
きばっど!