充実した生き方のすすめ

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良い言葉

こんにちは！

日々の生活の中で、

私たちはどのように過ごし、

どのように感じているでしょうか。

今日のブログでは、

朝は希望をもって起き、

昼は一生賢明に働き、

夜は感謝して眠る

という麻生太郎氏の言葉を通して、

充実した一日の過ごし方について

お話ししたいと思います。

朝は希望をもって起きる

新しい一日が始まる朝、

私たちの心に最初に訪れるべき感情は

「希望」であってほしい。

特に年齢が上がる毎に感じる

誰しもが訪れる死。

朝の光に包まれながら、

今日も新たなチャンスや出会いが

待っていると考えると、

自然と前向きな気持ちになります。

希望は私たちのエネルギーの源です。

朝のルーティン

1. ポジティブな言葉で始める：
   鏡の前で「今日も素晴らしい一日になる」と
   自分に言い聞かせてみましょう。
   ⇒これ最近の私ハマってます。（笑）😚
2. 軽い運動をする：
   ストレッチやヨガなど、
   体を軽く動かすことで気持ちもリフレッシュします。⇒結構元気出ます！💪
3. 健康的な朝食をとる：
   栄養バランスの取れた朝食は、
   体と心のエネルギーになります。⇒妻に感謝。😊

昼は一生賢明に働く

昼間は、

目の前の仕事や勉強に

全力を注ぐ時間です。

一生賢明に取り組むことで、

達成感や充実感が得られ、

自己成長にも繋がります。

また、

仲間と協力して目標に向かうことで、

人との絆も深まります。

昼のルーティン

1. 計画を立てる：
   朝にその日の目標を設定し、
   先順位をつけて取り組みましょう。⇒”一日の計”は朝にあり😤
   
2. 集中する時間を作る：
   一定時間、集中して作業することで
   効率が上がります。⇒結果、目の前の仕事を先にすることもポイント👍
3. 適度に休憩をとる：
   休憩時間をしっかりと取ることで、
   リフレッシュし、午後も集中して働けます。⇒子どもたちへの授業は全力投球！⚾
   

夜は感謝して眠る

一日の終わりには、

その日あった良いことに

感謝する時間を持ちましょう。

感謝の気持ちは心を穏やかにし、

深い眠りに導いてくれます。

どんなに小さなことでも、

感謝することで心が満たされ、

翌日への希望も自然と湧いてきます。

夜のルーティン

1. 感謝の日記をつける：
   その日に感謝できる出来事を
   3つ書き出してみましょう。⇒こういう細かい作業って大切ですね。😤
2. リラックスする時間を持つ：
   お風呂に入ったり、
   読書をしたりしてリラックスしましょう。⇒私はもっぱらドラマ・映画観賞。
   先日は香川照之さん・西島秀俊さんの
   映画『クリーピー 偽りの隣人』を
   一人でみていて、怖くて泣きそうでした。
   共感できる方ぜひご一報ください。😭
3. 早めにベッドに入る：
   十分な睡眠は、
   翌日の希望とエネルギーに繋がります。⇒私の課題でもあります。😳

朝は希望をもって起き

「朝は希望をもって起き、

昼は一生賢明に働き、

夜は感謝して眠る」という言葉は、

私たちの一日一日を豊かにし、

充実した生き方を示しています。

VieAubeでは、

勉強だけでなく、生徒たちがこのように

充実した日々を送れるよう、

心のケアにも力を入れています。

皆さんも、

ぜひこの言葉を日々の生活に

取り入れてみてください。

一日一日を大切にし、

豊かな毎日を過ごしましょう。✊

皆さんの一日が希望と感謝で

満ち溢れることを願っています。

今日もがんばろーーーーー！

”満”を持して

お問合せがこのブログからも

多いようなので

体験記出しちゃいます！

ご参考まで。お楽しみください。😊😊😊

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