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良い言葉

こんにちは!

日々の生活の中で、

私たちはどのように過ごし、

どのように感じているでしょうか。

 

今日のブログでは、

は希望をもって起き、

は一生賢明に働き、

は感謝して眠る

という麻生太郎氏の言葉を通して、

 

充実した一日の過ごし方について

お話ししたいと思います。

 

朝は希望をもって起きる

新しい一日が始まる朝、

私たちの心に最初に訪れるべき感情は

「希望」であってほしい。

 

特に年齢が上がる毎に感じる

誰しもが訪れる死。

 

朝の光に包まれながら、

今日も新たなチャンスや出会いが

待っていると考えると、

自然と前向きな気持ちになります。

 

希望は私たちのエネルギーの源です。

 

朝のルーティン

  1. ポジティブな言葉で始める
    鏡の前で「今日も素晴らしい一日になる」
    自分に言い聞かせてみましょう。
    ⇒これ最近の私ハマってます。(笑)😚
  2. 軽い運動をする
    ストレッチやヨガなど、
    体を軽く動かすことで気持ちもリフレッシュします。⇒結構元気出ます!💪
  3. 健康的な朝食をとる
    栄養バランスの取れた朝食は、
    体と心のエネルギーになります。⇒妻に感謝。😊

昼は一生賢明に働く

昼間は、

目の前の仕事や勉強に

全力を注ぐ時間です。

 

一生賢明に取り組むことで、

達成感や充実感が得られ、

自己成長にも繋がります。

 

また、

仲間と協力して目標に向かうことで、

人との絆も深まります。

 

昼のルーティン

  1. 計画を立てる
    朝にその日の目標を設定し、
    先順位をつけて取り組みましょう。⇒”一日の計”は朝にあり😤
  2. 集中する時間を作る
    一定時間、集中して作業することで
    効率が上がります。⇒結果、目の前の仕事を先にすることもポイント👍
  3. 適度に休憩をとる
    休憩時間をしっかりと取ることで、
    リフレッシュし、午後も集中して働けます。⇒子どもたちへの授業は全力投球!

夜は感謝して眠る

一日の終わりには、

その日あった良いことに

感謝する時間を持ちましょう。

 

感謝の気持ちは心を穏やかにし、

深い眠りに導いてくれます。

 

どんなに小さなことでも、

感謝することで心が満たされ、

翌日への希望も自然と湧いてきます。

 

夜のルーティン

  1. 感謝の日記をつける
    その日に感謝できる出来事を
    3つ書き出してみましょう。⇒こういう細かい作業って大切ですね。😤
  2. リラックスする時間を持つ
    お風呂に入ったり、
    読書をしたりしてリラックスしましょう。⇒私はもっぱらドラマ・映画観賞。
    先日は香川照之さん・西島秀俊さんの
    映画『クリーピー 偽りの隣人』
    一人でみていて、怖くて泣きそうでした。
    共感できる方ぜひご一報ください。😭
  3. 早めにベッドに入る
    十分な睡眠は、
    翌日の希望とエネルギーに繋がります。⇒私の課題でもあります。😳

朝は希望をもって起き

「朝は希望をもって起き、

昼は一生賢明に働き、

夜は感謝して眠る」という言葉は、

 

私たちの一日一日を豊かにし、

充実した生き方を示しています。

 

VieAubeでは、

勉強だけでなく、生徒たちがこのように

充実した日々を送れるよう、

心のケアにも力を入れています。

 

皆さんも、

ぜひこの言葉を日々の生活に

取り入れてみてください。

一日一日を大切にし、

豊かな毎日を過ごしましょう。

 

皆さんの一日が希望と感謝で

満ち溢れることを願っています。

 

今日もがんばろーーーーー!

”満”を持して

お問合せがこのブログからも

多いようなので

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ご参考まで。お楽しみください。😊😊😊

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今日もきばっど!

 

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